Ganz in meiner Nähe, was ein Glück Mit den 3 Eichenwäldern des Spessarts Metzgergraben und Krone, Eichhall und Rohrberg hatte ich bereits im Juli inoffiziell meine Schnitzeljagd (Scavenger Hunt) begonnen. Zu dieser Zeit war ich noch in den Reisevorbereitungen und da war es erfreulich, dass diese 3 Waldschutzgebiete ganz in meiner Nähe lagen. Die Ausgangspunkte… Die Eichenwälder des Spessarts weiterlesen
Autor: Karl-Heinz Costin
Hindernisse für den Start von Scavenger Hunt Europe
Die Hindernisse häufen sich und Scavenger Hunt Europe verschiebt sich immer mehr Erstes Hindernis: Zahnarzttermine Vor 2 Jahren wurden mir 5 Zähne gezogen und die Lücken sollten wieder gefüllt werden. Ich habe den Zahnarzttermin lange hinausgeschoben und als ich mich endlich dazu entschloss, kam ich in die Warteschlange. Man bemühte sich, aber der letzte Behandlungstermin… Hindernisse für den Start von Scavenger Hunt Europe weiterlesen
Neuer Lebensabschnitt
Ab September 2024 mache ich etwas ganz Neues: „Ich haue ab!“ Ich habe mir ein altes Postauto, einen Iveco Daily, ausgebaut und werde nun für die nächsten Jahre durch Europa tingeln. Deswegen ändert sich in meinem Blog das Thema. Ich lasse die Traditionelle Chinesische Medizin und Qigong bzgl. der Theorie hinter mich und konzentriere mich… Neuer Lebensabschnitt weiterlesen
DIE 3 SÄULEN DER CHINESISCHEN MEDIZIN
Die 3 Säulen der chinesischen Medizin Die 3 Säulen der chinesischen Medizin sind: die Lehre vom Qi, die Lehre von den 5 Elementen und die Lehre von Yin und Yang Auch Qigong wird von diesen 3 Gedankenmodellen beeinflusst. Die Lehre vom Qi Das Qi als Lebensenergie ist das Kernstück im Denken der Medizin. Auf Grund… DIE 3 SÄULEN DER CHINESISCHEN MEDIZIN weiterlesen
Relaxation oder Meditation
Relaxation als Einstieg zur Meditation Die Relaxation kann der Einstieg zur Meditation sein. Man kann sie aber auch einfach nur nutzen um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Wer bei mir in den Meditations-Kurs will, muss sich erst einmal für mindestens 3 Monate mit der Relaxation befassen, denn sie bereitet auf wesentliche für die Meditation unausweichliche… Relaxation oder Meditation weiterlesen
Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation
[ › english ] Anforderungen an eine gute Meditationsstellung Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation soll stabil, fest und bequem sein. Das heißt, du solltest für die Dauer der Meditation unbeweglich sitzen können und entspannt bleiben. Der Körper darf dich nicht von deiner Konzentration abhalten. Dies ist einfacher gesagt als getan. Vor allem wenn die… Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation weiterlesen
Die 5 Stufen der Meditation in meinen Meetings
Die 5 Stufen der Meditation – Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung Die 5 Stufen der Meditation in meinen Online-Meetings sollen dich Schritt für Schritt, in eine tiefe Entspannung führen. Wenn du als Stressgeplagter weißt, wie schwierig es ist, eine gute Entspannung zu erreichen, wirst du mein 6-Stufen-Programm der Mediation lieben lernen. Denn es beginnt… Die 5 Stufen der Meditation in meinen Meetings weiterlesen
11-Schätze-Qigong
Das 11-Schätze-Qigong als Warm-up Weil das 11-Schätze-Qigong alle Gelenke trainiert, eignet es sich hervorragend als Warm-up. Ideal vor allem vor Wettkämpfen, denn das 11-Schätze-Qigong baut nicht nur die Gelenke auf. Es harmonisiert vor allem körperliche Spannungen und fördert darüber hinaus die geistige Ruhe. Somit sinkt die Verletzungsgefahr auf ein Minimum. Dagegen steigt die Konzentration auf… 11-Schätze-Qigong weiterlesen