Body & Mind Optimization, was ist das?
Body & Mind Optimization ist ein neues effizientes ganzheitliches Trainingskonzept, entstanden aus der Symbiose energetischer Techniken des Qigong und körperbetonten Übungen der Physiotherapie.
Das Ziel ist, Menschen die wenig Zeit haben, aber trotzdem etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität tun müssen, eine Möglichkeit zu geben, jederzeit und überall ohne großen Aufwand ein kurzes Training in den Alltag einfügen zu können.
Für wen ist Body & Mind Optimization geeignet?
Die ursprüngliche Zielgruppe sind Menschen in überwiegend sitzender Tätigkeit (z.B. an Bildschirmen mit Arbeit an Maus und Tastatur) und speziell mit erhöhtem Stress (z.B. in Führungspositionen).
Die Auswirkungen sind jedoch so umfangreich, dass Body & Mind Optimization, kurz BMO, für Menschen in allen Lebensbereichen anwendbar ist.
Die Trainings-Eigenschaften von BMO
Body & Mind Optimization ist
- ganzheitlich,
- effektiv
- effizient,
- zielgerichtet,
- funktionell
- und methodisch.
Die drei Trainings-Module für mehr Effektivität und Effizienz
Die drei Module für ein effizientes zielgerichtetes Training sind:
- Spine Activation
- Full Body Activation
- Intensive Health Solution
Spine und Full Body Activation sind die Basics, wobei für Menschen, die sehr wenig Zeit haben, Spine Activation in der Regel für die Prävention ausreicht. Der tägliche Zeitaufwand beträgt 5 Minuten.
Full Body Activation ist für alle, die ein wenig mehr für ihre Lebensqualität tun möchten. Full Body Activation optimiert die körperliche und geistige Gesundheit, benötigt aber einen größeren Zeitaufwand: 8 bis 10 Minuten täglich.
Intensive Health Solution unterstützt die Regeneration bei hartnäckigen gesundheitlichen Störungen und individualisiert das Training.
Body & Mind Optimization zum Kennenlernen
Um die Vorzüge von BMO zu erfahren, hast du die Möglichkeit einen Monat kostenlos zu trainieren. Zu dem Angebot zählen die Online-Meetings und die Life-Sessions.
Die Online-Meetings stehen dir täglich von Montag bis Freitag ab 18.30 Uhr zur Verfügung. mehr
Life-Sessions finden am Wochenende im Freien statt. In der Regel am Sonntag Vormittag. Natürlich nur bei schönem Wetter.
Aktuelle Treffen:
9:30 – 10:30 Uhr in Park Schöntal, Aschaffenburg. Hier findest du uns: Qigong/ Body & Mind Optimization in Aschaffenburg